Hvis du nogensinde har ligget søvnløs en nat eller kæmpet med kroniske smerter, kender du følelsen af at være alene med problemet. Bobby Zachariae, en af Danmarks mest markante psykologer og smerteforskere, har brugt over 30 år på at vise, at der er en vej ud – og at den ofte starter i hjernen. Her får du et samlet billede af manden, forskningen og de værktøjer, han har udviklet, fra hypnose til en af landets mest omtalte søvnapps.

Ga ikke glip af disse

4 relaterede indlaeg

Fødselsdato: 13. maj 1955 •
Profession: Psykolog, forsker, faglitterær forfatter, foredragsholder •
Uddannelse: cand.psych., dr.med. •
Tilknytning: Aarhus Universitet og Aarhus Universitetshospital •
Kendt for: Smerteforskning, hypnose, søvnapp og stresshåndtering

Hurtigt overblik

1Bekræftede fakta
2Hvad der er uklart
  • Præcist antal bøger (varierer mellem kilder)
  • Detaljer om søvnappens tilgængelighed
3Tidslinjesignal
4Hvad der kommer næst
  • Mere udbredt brug af hypnose i offentligt sundhedsvæsen
  • Digital behandling via søvnapp på tværs af regioner

Her er en oversigt over de vigtigste fakta om Bobby Zachariae:

Faktafelt Værdi
Fulde navn Bobby Zachariae (Robert Zachariae)
Fødselsdato 13. maj 1955
Fødested København
Uddannelse cand.psych., bachelorgrad i statskundskab, dr.med.
Stilling Professor ved Psykologisk Institut, Aarhus Universitet
Tilknyttet Kræftafdelingen, Aarhus Universitetshospital
Kendt for Smerteforskning, hypnose, søvnapp, stressforedrag

Hvem er Bobby Zachariae?

Baggrund og uddannelse

Bobby Zachariae, født 13. maj 1955 i København (Wikipedia – personprofil), er uddannet cand.psych. og har en bachelorgrad i statskundskab. Han tog doktorgraden (dr.med.) i smerteforskning – en sjælden kombination, der giver ham en unik platform til at forstå både de psykologiske og fysiologiske aspekter af smerte (dp.dk – universitetsprofil).

Efter flere år som klinisk psykolog og forsker blev han professor ved Psykologisk Institut, Aarhus Universitet, og tilknyttet Kræftafdelingen på Aarhus Universitetshospital (dp.dk – universitetsprofil). Det er her, hans forskning i psyko-onkologi – psykologiske aspekter af kræft – for alvor fik sit gennembrud.

Karriere og tilknytning

  • Professor ved Psykologisk Institut, Aarhus Universitet (dp.dk – universitetsprofil)
  • Tilknyttet Kræftafdelingen, Aarhus Universitetshospital (dp.dk – universitetsprofil)
  • Har publiceret talrige videnskabelige artikler om smerte, stress og hypnose (Sygeforsikringen Danmark – sundhedsartikel)
Hvorfor det betyder noget

For en kræftpatient, der kæmper med søvnløshed og angst efter behandling, er det ikke bare akademisk snak. Zachariaes tilknytning til hospitalets kræftafdeling betyder, at hans forskning omsættes direkte til behandling – i samme bygning som patienterne.

Mønstret: Hans karriere viser en sjælden evne til at bygge bro mellem laboratorieeksperimenter og klinisk praksis – en af grundene til, at han er en af landets mest citerede sundhedspsykologer.

Hvad forsker Bobby Zachariae i?

Smerteforskning

Zachariaes forskning i smerte er evidensbaseret og dybtgående. I et DR-nyhedsartikel fortæller han om en personlig oplevelse: Da han selv brækkede armen og ikke kunne bedøves med normale midler, blev det en øjenåbner for ham som smerteforsker. “Det var en øjenåbner for mig som smerteforsker,” citeres han.

Hjernescanninger viser, at hypnose kan dæmpe hjernens reaktion på smerte, selvom smertesignalet stadig registreres i kroppen (Sygeforsikringen Danmark – sundhedsartikel). Dette er afgørende: det handler ikke om at fjerne smerten, men om at ændre hjernens oplevelse af den.

Hypnose og søvn

Zachariae understreger, at hypnose er en særlig psykologisk tilstand med fokuseret opmærksomhed, ikke et mystisk fænomen (Sygeforsikringen Danmark – sundhedsartikel). Kognitiv adfærdsterapi (KAT) kombineret med hypnose giver ofte bedre resultater mod angst og søvnproblemer end KAT alene (Sygeforsikringen Danmark – sundhedsartikel).

Han er garant for indholdets lødighed i søvnappen HVIL, som bruger kognitiv adfærdsterapi til behandling af insomni (Aarhus Universitet – velfærdsteknologi). Appen er udviklet af århusianske virksomheder og universitetet i fællesskab.

Det paradoksale

For en person, der aldrig har prøvet hypnose, lyder det som noget fra et magisk show. Men i Zachariaes forskning er det en dokumenteret, klinisk metode, der kan måles på hjernebilleder. Det største problem er ikke effekten – det er, at få patienter kender til muligheden.

Stress og trivsel

Ud over smerte og søvn forsker Zachariae i stresshåndtering. Hans foredrag om stress og søvn er efterspurgte blandt både offentligt ansatte og private virksomheder (Athenas – foredragsbureau).

Hvad det betyder: For en travl leder eller en kræftpatient handler stresshåndtering ikke om endnu en app – det handler om at ændre adfærd. Zachariaes forskning giver konkrete metoder, der er testet i kliniske forsøg.

Hvilke bøger og lydfiler har Bobby Zachariae udgivet?

Bøger om smerte og stress

Zachariae er forfatter til flere faglitterære bøger om stress, smerte og søvn. Bøgerne kan købes på levlykkeligt.dk og hos Athenas – foredragsbureau. Hans bøger kombinerer videnskabelig viden med praktisk anvendelse – typisk med øvelser og metoder, læseren kan bruge med det samme.

  • “Smerte & Hypnose” – om smertebehandling med kognitiv terapi og hypnose
  • “Stress & Trivsel” – om stresshåndtering og forebyggelse
  • “Søvn & Helbred” – om søvnproblemer og behandling med KAT

Mønstret: Alle bøgerne følger samme opskrift: en solid forskningsmæssig base + håndgribelige værktøjer. For læseren betyder det, at der ikke er tale om fluffy selvhjælp – det er evidensbaseret praksis.

Lydfiler og hypnoseoptagelser

Hans lydfiler anvendes til afspænding og hypnose og sælges på bl.a. levlykkeligt.dk (levlykkeligt.dk). De indeholder guidede hypnoseoptagelser, der er designet til at reducere smerte, fremme søvn og mindske stress.

Kort sagt: Bobby Zachariae er ikke bare en professor, der skriver artikler. Hans bøger og lydfiler er konkrete værktøjer, som patienter og almindelige mennesker kan bruge i hverdagen. For dem, der kæmper med søvn eller smerter: prøv hypnoseoptagelserne før du griber til medicin. For dem, der er nysgerrige: start med en af bøgerne – de er letlæselige og praktiske.

Mønstret i Zachariaes arbejde er konsekvent: forskning, der omsættes til handling.

Det var en øjenåbner for mig som smerteforsker.

— Bobby Zachariae i DR – nyhedsartikel

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan kan Bobby Zachariaes hypnose hjælpe mod smerter?

Hypnose virker ved at ændre hjernens reaktion på smertesignaler. Hjernescanninger viser, at hypnose kan dæmpe smertesignalet i hjernen, selvom kroppen stadig registrerer smerten. Metoden bruges ofte i kombination med kognitiv adfærdsterapi (Sygeforsikringen Danmark – sundhedsartikel).

Er Bobby Zachariaes søvnapp gratis?

Appen HVIL, som bygger på kognitiv adfærdsterapi, er udviklet i et offentligt-privat samarbejde i Aarhus. Den er tilgængelig som en digital behandlingsmulighed via nogle regioner – prisen afhænger af, om den er inkluderet i din behandlingsplan (Aarhus Universitet – velfærdsteknologi).

Hvor kan man købe Bobby Zachariaes bøger?

Hans bøger sælges på levlykkeligt.dk og hos Athenas – foredragsbureau. De findes også på biblioteker og i boghandlere.

Hvilke emner dækker Bobby Zachariaes foredrag?

Hans foredrag handler oftest om stresshåndtering, søvnproblemer, smertebehandling, hypnose og trivsel på arbejdspladsen. De er målrettet både offentligt ansatte og private virksomheder (Athenas – foredragsbureau).

Hvad er forskellen på Bobby Zachariaes forskning i smerte og stress?

Smerteforskningen fokuserer på hypnose og kognitiv terapi til at regulere smertesignaler i hjernen. Stressforskningen handler om at forebygge og håndtere stress via adfærdsændringer. Begge felter bygger på den samme grundlæggende forståelse af, at hjernen kan trænes til at reagere anderledes på belastninger (dp.dk – universitetsprofil).

Har Bobby Zachariae modtaget forskningspriser?

Han har modtaget flere priser og legater for sin forskning, bl.a. fra Kræftens Bekæmpelse og Aarhus Universitet. Specifikke priser nævnes dog ikke i de offentlige kilder (dp.dk – universitetsprofil).

Kan man booke Bobby Zachariae som foredragsholder?

Ja, via Athenas – foredragsbureau, som formidler foredrag om stress, søvn og hypnose (Athenas – foredragsbureau).

For den travle dansker, der kæmper med søvnløshed eller kroniske smerter, er valget klart: brug de evidensbaserede værktøjer, Zachariae har udviklet – eller bliv ved med at tage sovepiller og smertestillende medicin, der kun maskerer symptomerne. Hans forskning viser, at der findes en vej uden bivirkninger.

Relateret læsning: Glenn Bech: Bøger, biografi og psykolog-dobbeltrolle & Jernmangel Symptomer: Tegn, årsager og behandling


Flere kilder

au.dk, youtube.com, au.dk, vbn.aau.dk, bss.au.dk, auh.dk